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  • Foto del escritorAntonio J. Martín

Carlos Hué García, "Una salud mental adecuada necesita de factores como resiliencia y motivación"

Actualizado: 9 jul 2023


Carlos Hué García, nacido el 2 de febrero de 1951 en Zaragoza, es un prestigioso psicólogo y pedagogo por la Universidad Complutense de Madrid.



Está acreditado como coach por la AECOPE y como Doctor en Educación por la Universidad de Barcelona.


Durante su vida laboral ha simultaneado su trabajo como psicólogo y pedagogo en la Administración educativa de Aragón con la tarea como profesor no permanente de la Universidad de Zaragoza en la que continúo como profesor colaborador de la Universidad de la Experiencia.



Experto desde hace 20 años en inteligencia emocional.


Autor de varios libros y conferenciante internacional recibió el premio José de Calasanz del Gobierno de Aragón por su contribución a la difusión de la educación emocional.


COMO BORDAR TODA UNA VIDA: RESILIENCIA Y MOTIVACIÓN



Antonio Martín: ¿En que consiste bordar la vida?


Carlos Hué García: Bordar la vida consiste en conseguir una vida con plena salud mental y para ello, necesitamos desarrollar nuestra capacidad de resiliencia y motivación.


Antonio Martín: ¿Qué es la resiliencia?


Carlos Hué García: La resiliencia es la capacidad de volver al estado de ánimo positivo cuando somos afectados por una contrariedad, por un problema o por una decepción.


Antonio Martín: ¿Qué es una persona resiliente?


Carlos Hué García: Una persona resiliente, en definitiva, es aquella que es optimista, que acepta la realidad como es con sus momentos positivos y negativos y que, en definitiva, es capaz de ver lo bueno en lo malo.


Antonio Martín: ¿Qué tipos de ejercicios podemos hacer?


Carlos Hué García: Para desarrollarla podemos hacer ejercicios de control emocional físico o mental.


Entre los primeros, se encuentran los ejercicios de respiración, de relajación o el simple ejercicio físico.


Entre los segundos podemos señalar el pensamiento positivo y el mindfulness.


Antonio Martín: ¿Qué ingrediente extra necesitamos para conseguir una salud mental adecuada?


Carlos Hué García: Si queremos conseguir una salud mental adecuada además de resiliencia necesitamos motivación.


No vale solo con aceptar las contrariedades, sino que hay que hacer el esfuerzo de tener metas, objetivos, cosas que hacer adaptadas a nosotros y que nos permitan tener pequeños o grandes éxitos en la vida.


Antonio Martín: ¿Qué técnicas podemos utilizar para conseguir una salud mental adecuada?


Carlos Hué García: En tal sentido, podemos valernos de técnicas como el uso del DAFO emocional, el proyecto de vida o el desarrollo de la creatividad.


Antonio Martín: ¿Hay que entrenar para encontrar el éxito en la vida?


Carlos Hué García: Este proceso no es fácil, pues es como el deporte.


Hay que entrenar, hay que ir al “gimnasio de las emociones” guiados por especialistas que nos permitan encontrar el éxito en nuestra vida siempre con esfuerzo.



Entre sus hobbies principales destacan:


a) Ir a la montaña,


b) Hacer deporte como ir en la bicicleta y en piragüismo.



c) Tocar la guitarra.


d) Leer.


e) Ir al cine.


f) Arreglar manualidades.



Se considera una persona normal, luchadora contra las enfermedades y que quiere cambiar el mundo ayudando a los demás a encontrar su camino en la vida.

Le encantan los animales pero como vive en un piso no tiene ninguno.


Le indigna la injusticia, la gente aprovechada que sin esfuerzo pretenden estar en lo más alto de la sociedad, la pobreza y la guerra.


La cocina asiática es la que le gusta menos. Su comida favorita es la casera y de los platos, los canelones de marisco y un buen chuletón a la brasa.


Tiene miedo y preocupación por la situación mundial tras la invasión de Ucrania por Rusia.


Su película favorita es un clásico:


“Un hombre para la eternidad” de "Fred Zinnemann".


En ella se cuenta la vida de Tomás Moro.


Recomienda el libro:


"Pensamiento emocional" de Carlos Hué García.


Es un libro que ayuda a ser más feliz.


Artículo: Antonio Javier Martín Gutiérrez



Fuentes:



https://bravo26martin.wixsite.com/clubdepoetasmuertos


carloshuegarcia.com

https://www.facebook.com/profile.php?id=100014238788226


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@bravo26martin


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Para más información ver estos enlaces:



En Youtube:


- Canal "El Mundo Poético de Antonio J. Martín".



- Canal "CEP MALAGA".




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